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竞咪厅什么意思|四季睡眠有讲究,睡眠养生养生要讲究“顺应天时”

作者:匿名 时间:2020-01-09 10:09:34 人气:4130

竞咪厅什么意思|四季睡眠有讲究,睡眠养生养生要讲究“顺应天时”

出自《南史·宋纪上·武帝》:“是故夕寐宵兴,搜奖忠烈;潜构崎岖,遇上履虎;乘机奋发,义不图全。”意思是要晚睡早起,用以形容勤奋不息。中医讲究“天人合一”,强调人是大自然中的一分子,不管是养生,还是中医治疗,都要与天时地利相结合,顺应自然的变化,睡眠也不例外。“夕寐宵兴”是一种珍惜时光、顽强不息的精神。但是如果一年四季都“夕寐宵兴”,晚睡早起,显然有悖中医睡眠养生的原则。