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2018手机怎么上外网|端午节不要放“粽”,你可能不适合吃粽子哦~

作者:匿名 时间:2020-01-10 08:39:10 人气:4891

2018手机怎么上外网|端午节不要放“粽”,你可能不适合吃粽子哦~

2018手机怎么上外网,图片来源于网络

一年一度的端午节就快到了,一大波粽子正在向你飞来~

在这个吃粽子的节日里,关于粽子你知道多少?另外,你真的适合吃粽子吗?

首先,我们先来说一下,在端午节吃粽子要注意这2点↓

面对着诱人的粽子,你是不是总是忍不住吃多123456个?

然而!粽子一般由糯米制成,虽好吃,但非常不容易消化。

多吃粽子除了容易引起消化不良,还有可能导致腹胀、腹痛,以及影响其他营养的摄入。

所以每次吃粽子的时候最好不要超过一个,更不要当饭吃!

一次性不能吃太多的粽子?那就分开吃吧?早上来一个生活美滋滋?

早晨是人的胃肠道功能最弱的时候,而糯米粽子不易消化。

如果吃得太多,会刺激胃酸分泌,可导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发。

同时,还会出现泛酸、烧心、恶心等情况,从而影响一天的工作、生活和学习。

当然,晚上睡觉前也尽量不要吃粽子,否则会导致胃胀。

如果一定要吃,最好在食用后散散步、慢跑、做做运动,以促进消化。

除了吃要注意,买也要注意

图片来源于网络

新鲜粽子闻起来有股淡淡的清香,如果粽子香味不足或有异味,需要谨慎购买。

当然,到大型商场、超市或正规的副食品商店去购买粽子最保障。

如果在路边小摊或流动商贩处购买,一定要注意安全卫生。

在这个看脸的时代,买个东西也要看颜值的人注意了。

购买粽子时不要贪图颜色鲜绿好看。

用传统风干冬叶包制的粽子虽然颜色发黄陈旧暗淡,但味道清香,更加自然和安全。

返青粽叶虽青绿色均匀,但包裹的粽子煮熟后,粽子香味不足,还有淡淡的硫磺味道。

吃粽子时,这4类人要注意↓

图片来源于网络

不宜吃肉粽子和猪油豆沙粽子,其含脂肪较多,属油腻食品。

患有高血压、高血脂、冠心病者如果进食过多,可增加血液粘稠度,加重心脏负担和缺血程度,诱发心绞痛和心肌梗塞。

不宜吃过多的粽子。

粽子多用糯米制成,粘性大,老人和儿童如过量进食,极易造成消化不良,并由此产生胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

可吃适量的白米粽。

粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质,吃后会增加消化酶的负荷。粽子中的物纤维多且长,吃多了会加重胃肠的负担。

患十二指溃疡的病人若贪吃粽子,很有可能造成溃疡穿孔、出血。

不宜吃含糖量高的粽子,像红枣、豆沙馅的。

如果不加节制,会损害胰岛功能,引起患者血糖和尿糖迅速上升,加重病情。

温馨提示:

①吃不完的粽子一定要放在冰箱里冷藏,冷藏最好不要超过3天。

②冷藏后,要充分加热才食用。

③冷冻时间不要超过两个星期,以防其变质。

最后,祝大家端午安康~~