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征服糖尿病,用这11个锦囊妙计

作者:匿名 时间:2019-11-08 09:52:21 人气:578

糖尿病治疗的“五驾马车”涉及糖尿病治疗的各个方面,要求糖爱好者根据自己的情况制定自己的治疗计划。

士兵们有36个计划,并有相应的锦囊妙计来控制糖尿病。这篇文章将与你分享。

1.抛砖引玉

糖尿病患者通常对疾病理解不足或理解过度。前者通常不会引起足够的关注而让它消失,随之而来的是各种急性和慢性并发症。后者过于担心自己的疾病造成的精神痛苦,这严重导致焦虑和抑郁,反过来又会加重糖尿病。

建议糖友或家庭成员要有终身学习糖尿病管理知识的观念,重点解决他们不理解的问题,并在看病时及时咨询医生。用正确的想法武装你的头脑来战胜糖尿病。

2.散步是最好的计划。

在管理糖尿病的“五马车”中,除了控制饮食以减轻体重,锻炼也是不可或缺的一部分。简而言之,让你自己运动,通过锻炼来控制体重。

慢慢走,快走,慢跑,游泳等等都是好运动。对大多数人来说,散步是日常生活的一部分,这是糖尿病运动管理的最佳策略。

饭后最好锻炼1小时至90分钟。每次锻炼至少30分钟,不超过1小时,并坚持锻炼。

3.抓住小偷,抓住国王

糖尿病的“国王”是血糖。从糖尿病的发现来看,如果血糖控制不好,那么“小偷”——糖尿病的各种并发症会让你身心疲惫。

新诊断的2型糖尿病应住院治疗,医生应帮助您做相关检查,充分了解病情,看看是否有并发症和糖友的胰岛功能。

如果在糖尿病初期血糖和糖化血红蛋白过高,则应使用强化胰岛素治疗1-3个月以稳定血糖控制,甚至可能出现糖尿病的“蜜月期”(即血糖控制只能通过生活方式干预如饮食和锻炼来稳定,无需口服降糖药物和胰岛素)。

2型糖尿病的发病是隐藏的,当发现糖尿病时,并发症经常发生。一旦出现并发症,更有必要控制血糖并尽可能减少血糖波动,以延缓其进一步恶化。

4.水壶的底部

糖尿病的原因有很多,种族、基因、感染、生活方式、饮食习惯等都可能诱发糖尿病,种族、基因、感染是不可避免的,但生活方式和饮食习惯是可以避免的。

如果你想从源头上治疗糖尿病,你应该改正你的不良生活习惯,控制你的饮食,注意你日常生活中的生活方式。

重要的是定期体检。特别是对于有糖尿病家族史的家庭成员,未来患糖尿病的风险高于其他人大。应更加重视早期发现、治疗和预防。

5.李戴涛江

糖尿病患者需要闭嘴。日常生活中美味食物的诱惑太多了。许多病人经常发现很难控制自己。结果,不仅血糖处于混乱状态,而且血压、血脂和尿酸也增加,从而导致心脏、大脑和肾脏问题。虽然美味的食物很好吃,但不要太贪心。

如果你想控制好血糖,你需要科学饮食。你通常应该一天三餐都吃碳水化合物,吃七到八份。你可以在两餐之间添加少量食物(从这顿饭后2小时到下一顿饭前)。你应该尽量不要吃糊状食物(如粥、粥、豆浆油条、豆浆馒头等)。)。当血糖稳定时,你应该吃少量水果,减少油和盐的摄入,戒烟和限制饮酒。

为了纠正过去的一些不良饮食习惯,尽量选择低热量和高膳食纤维的食物,而不是高热量的食物,以确保稳定的血糖控制,长期的血糖控制之战将是极其困难的。

6.反顾客导向

对爱吃糖的人来说,为了更好地控制血糖,有必要远离顾客,不能在治疗过程中无处不在地被动控制。为了控制血糖,防止并发症的发生和发展,我们应该主动出击。

积极配合医生的治疗,每年定期去医院进行体检,定期随访和住院疗养身体,积极学习糖尿病健康教育知识,学会定期监测血糖,知道如何抵制不良诱惑。

7.偷羊

糖尿病是一个综合治疗的过程,会遇到很多问题。医生在选择治疗方案时需要权衡利弊,综合考虑,不仅要治疗好糖尿病,还要预防和治疗并发症。我们可以称之为偷窃。

除了饮食和锻炼,糖尿病的治疗在药物选择上也是非常有选择性的。

药物选择不应损害重要器官,甚至在降低血糖的同时保护重要器官。

例如,对于肥胖的2型糖尿病,我们需要控制血糖和体重,所以我们选择使用二甲双胍、阿卡波糖、dpp-4抑制剂、glp-1类似物、sglt-2抑制剂等。

Sglt-2抑制剂不仅能降低血糖,还能保护心肾,可作为老年心肾功能不全患者的首选。

8.围魏救赵

在糖尿病的治疗中,特别是在酮症酸中毒、高血糖和高渗的情况下,医生经常告诉糖爱好者多喝水,大多数糖爱好者经常想:很明显,他们喝多了,尿多了,这样喝会加重病情吗?

事实上,情况并非如此。糖尿病患者患有高渗性利尿,大量水从肾脏排出,导致身体脱水,特别是糖尿病的急性并发症,如酮症酸中毒和高渗性高血糖。脱水更严重,需要添加更多的水。

糖尿病患者在大量补液的同时控制血糖,因为补液后血液稀释可以起到一定的降血糖作用。同时,大量液体进入血液后,血液的晶体渗透压下降,这减少了大脑中抗利尿激素的产生,增加了排尿量。有助于消除“糖中毒”后产生的血酮体和血乳酸等有害物质。结合胰岛素治疗,缓解了“糖中毒”状态。

需要提醒的是,糖爱好者通常需要每天饮用1500-2000毫升的水,以确保每天流失的水得到补充,并防止脱水引发高血糖和高渗综合征等急性并发症。

如果心、肝、肾功能不好,下肢或全身水肿的患者可以按照医生的建议喝1000-1500毫升水。对于酮症酸中毒、高血糖和高渗状态的糖爱好者,他们需要立即住院治疗。住院期间,在专业医生的指导下,每天饮水和静脉补水量可达4000-5000毫升,以保证及时补充体液,纠正高渗状态,通过尿液排出酮体。

对于一些重病和昏迷的糖爱好者来说,他们不能自己喝水,必须通过胃管插入进行输液治疗。这就是我们所说的“围魏救赵”。

9.漫画书

许多糖爱好者说:我的血糖控制很好,糖尿病并发症还会发生吗?这是因为当这些糖爱好者治疗糖尿病时,他们往往只注重药物治疗,忽视饮食和运动的管理,也不注重血压、血脂等的控制。,最终导致糖尿病并发症的过早发生。

糖尿病的管理必须通过“一系列策略”来进行。它需要整体协调和一个接一个的持续管理。它们相互补充,相互完善,相互联系。

在糖尿病管理的“五驾马车”中,科学饮食、合理运动、个体化药物选择、定期自我血糖检测、自觉接受糖尿病健康知识教育都是关键环节。

如果你能坚持很长时间,为什么要担心血糖管理不善?

10.声音向四面八方传播

糖尿病的典型症状是“多于三个且少于一个”(即多尿、多饮、多食和体重减轻)。然而,许多患者没有上述症状,甚至临床上没有任何其他不适,糖尿病仅在体检或其他疾病检查中发现。

有些病人四肢麻木、视力模糊、皮肤瘙痒、伤口愈合时间延长、性欲减退、便秘等。,糖尿病只在非典型症状中发现。

这是疾病的“转移”。

在糖尿病治疗过程中,对于一些病程长、并发症多、年龄大且长期血糖控制不佳的患者,专业医生经常建议他们进行心脏彩色多普勒超声、血管彩色多普勒超声、心电图、脑ct等方面的检查,给患者一些活血化瘀、保护血管、抗血小板聚集等药物。这时,病人不明白:我来这里是为了降低血糖,为什么要做这么多检查和服用这么多药物?

医生这样做是为了你的健康!对于糖尿病来说,高血糖只是冰山一角。严重并发症及并发症,如心肌梗塞、脑梗塞、尿毒症、失明等。由如此高的血糖和漫长的病程带来的是最可怕的。医生这样做实际上是为了更好地管理他们的健康。他们不仅“头痛医头,脚痛医脚”,而且“痛医脚”。这是医生治疗的“转移”。

11.高枕无忧

许多糖爱好者在疾病治疗的早期会因为对疾病的理解不足或过度而产生一系列负面情绪,如焦虑和抑郁。这些负面情绪会通过神经系统影响我们的血糖。从长远来看,不仅血糖控制不好,还会形成焦虑和抑郁,影响身心健康。

对于有这些负面情绪的糖爱好者,需要早期干预和心理咨询。需要非药物治疗,如糖尿病知识教育、面对面回答、消极情绪咨询和其他非药物治疗,以使他们回到原来的内心,接受事实,面对自己。

严重的患者可以适当使用一些抗抑郁药物,以良好的心态面对疾病,并确保血糖稳定。

你学会了控制糖尿病的11个锦囊妙计吗?

作者:彭少林居民

审校:向建平,主任医师

单位:怀化市第一人民医院内分泌代谢科;

国家代谢疾病临床医学研究中心怀化分中心;

标准化代谢疾病管理中心怀化分院;

怀化糖尿病康复协会

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